Esercizi e Giochi per Allenatori, Educatori ed Insegnanti - Raccolta di Risorse Gratis

Scheda Esercizi e Giochi

id giochi
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mattiacerre06
Pallacanestro
2018-12-05
2018-12-05
0488
stretching
allungamenti, affondi, slanci,
per allungamento si intende tutte le fasi in cui il muscolo tende ad allungarsi tramite vari esercizi, come negli slanci negli affondi e in tutti i vari esercizi a terra.
lo stretching si può variare con esercizi dinamici o statici
tenere le posizioni di stretching dai 10 ai 20 secondi
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