id giochi
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memma07
Calcio
2018-11-28
2018-11-28
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Esercizi con palla
I ragazzi si dividono in due file. Ogni fila ha un proprio esercizio con la palla. I ragazzi ruoteranno le file, quindi alla fine ogni ragazzo deve aver fatto tutti gli esercizi.
Prima fila: Si succedono 6 cinesini,ogni ragazzo con la palla al piede fa lo slalom intorno ai cinesini. A seguire con la palla in mano saltano 3 ostacoli. Poi devono mettere la palla tra le ginocchia e fare 5 salti in avanti e in fine tirano la palla in porta.
Seconda fila: I ragazzi troveranno un cerchio dove devono farci 5 palleggi. Con la palla in mano passano sotto a tre ostacoli. A seguire devono saltare a piedi uniti dentro 3 cerchi. Infine, una persona li asspeterà in fondo per rilanciargli la palla e loro devono colpirla di testa.
Consiglio di ascoltare entrambi gli esercizi perché tutti proveranno a fare tutti gli esercizi di tutte e due le file.
cinesini,cerchi,ostacoli e palloni.
4.00