quattro attaccanti si dispongono in posizione 1,2 3,4. tre marcatori si dispongono in posizione 2,3,4 più portiere. L'azione parte in posizione 1 con l'attaccante che passa la palla al compagno in posizione 2. I passaggi tra attaccanti si ripetono da 2 a 3 e da 3 a 4; in 4 l'attaccante tirerà in porta cercando di segnare. Durante l'azione i difensori rimangono fissi in posizione 2,3,4 cercando di ostacolare i passaggi, mentre gli attaccanti, una volta effettuato il passaggio si sposteranno velocemente da una posizione a quella successiva. L'attaccante in posizione 4, una volta effettuato il tiro in porta, torna in posizione 1 e ripete l'esercizio.
