Ci si dispone in 4 file, due per campo (in zona 5 e in zona 1), un palleggiatore per campo, chi è in zona 1 lancia una palla precisa in zona 5, e successivamente chi è in zona 5 fa un appoggio (possibilmente preciso) al palleggiatore, che a sua volta alza la palla in zona 4 (possibilmente precisa), e intanto chi era in zona 5 prende la rincorsa e schiaccia. Poi si gira, chi ha attaccato va a recuperare la palla e si mette in fila in zona 1 (per lanciare la palla in zona 5), e chi era a lanciare la palla, si mette in fila in zona 5 per fare l'esercizio che ha fatto il compagno.
