si parte dai conetti gialli e l'esercizio inizia non appena l'allenatore passa il pallone all'attaccante, l'attaccante prende il pallone e inizia ad avanzare, quando l'attaccante raggiunge il cinesino rosso, (il punto d'incontro) il difensore avanza verso l'attaccante stringendogli ( come in un abbraccio) il punto d'equilibrio (le gambe) ed accompagnandolo a terra.
Per placcare l'avversario la testa deve essere girata dal lato opposto della gamba, mentre la gamba avanzante e la spalla che è a contatto con l'attaccante devono essere entrambe o destre o sinistre.
L'azione del placcaggio finisce quando il difensore si alza, prende il pallone e va a fare meta nei conetti gialli
