Esercizio N: 2038 - pallavolo

Esercizi a gruppi di tre senza la rete - Palleggi rovesciati al centro, senza spostamento dei giocatori

DESCRIZIONE BREVE: I tre giocatori sono disposti in linea retta a circa 2-3 metri di distanza uno dall'altro. Palleggiare alto avanti verso il compagno al centro che a sua volta palleggia rovesciato all'altro che ripalleggia verso il primo giocatore

PARTENZA: da schema descritto a gruppi di tre senza la rete

SQUADRE: non a squadre 3 giocatori

CAMPO: è quello usato per la pallavolo m. 18x9 suddiviso in tre corridoi longitudinalmente

SCOPO: eseguire al meglio il fondamentale di gioco interessato

DESCRIZIONE: suddividere il campo in tre corridoi per parte. Su ciascun corridoio lavorano tre giocatori. I tre giocatori sono disposti in linea retta a circa 2-3 metri di distanza uno dall'altro. A palleggia alto per B che effettua un palleggio rovesciato per C. C effettua un palleggio lungo per A. Dopo un po di tempo o al segnale dell'allenatore cambiare posizione, A passa al posto di B, B al posto di C e C al posto di A. Sequenza: ABCA

VARIANTI: Ripetere utilizzando il bagher anziché il palleggio alto. Ripetere con quello al centro che esegue sempre il palleggio rovesciato, cioè C può ridarla a B che nel frattempo si è girato di 180° e quindi B effettua nuovamente un palleggio rovesciato per A. Sequenza: ABCBA

CONSIGLI: Dopo un pò scambiare i giocatori nei vari gruppi, creando gruppi con dinamiche e capacità diverse.

MATERIALE: palloni

Propedeuticità: pallavolo: i palleggi speciali, pallavolo: bagher

Schemi Dinamici: correre, saltare

Capacità Coordinative: capacità di accoppiamento e di combinazione motoria

Capacità Condizionali: destrezza

Tipo di gioco: esercitazioni sportive

Adatto a: ciclo/età: dal secondo ciclo in poi (oltre 7 anni)

Durata: breve (Fino a 5 minuti)

Giudizio: ottimo

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	N. 2037: Esercizi a gruppi di tre senza la rete - Palleggi alti, corti e lunghi, senza spostamento dei giocatori
	N. 2036: Esercizi a gruppi di tre senza la rete - Palleggi alti, corti e lunghi, con spostamento dei giocatori
	N. 2035: Esercizi a gruppi di tre senza la rete - Palleggi con rotazione di 180° di quello al centro, senza spostamento dei giocatori

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	N. 2039: Esercizi a gruppi di tre senza la rete - Palleggiare due alla volta e chi vince regna
	N. 2040: Esercizi a gruppi di tre senza la rete - Palleggio avanti corto e palleggio spinto verso il compagno
	N. 2041: Gioco Globale - 3 vs 3 - Chi Vince Regna