Esercizio N: 2036 - pallavolo

Esercizi a gruppi di tre senza la rete - Palleggi alti, corti e lunghi, con spostamento dei giocatori

DESCRIZIONE BREVE: Palleggi sul posto e con arretramento, a gruppi di tre perpendicolari alla rete, con spostamento nelle tre posizioni.

PARTENZA: da schema descritto a gruppi di tre senza la rete

SQUADRE: non a squadre 3 giocatori

CAMPO: è quello usato per la pallavolo m. 18x9 suddiviso in tre corridoi longitudinalmente

SCOPO: eseguire al meglio il fondamentale di gioco interessato

DESCRIZIONE: suddividere il campo in tre corridoi per parte. Su ciascun corridoio lavorano tre giocatori. Il gioco inizia con A nella posizione di partenza che palleggia su B a circa tre-quattro metri, B rimanda preciso in palleggio ad A , A palleggia ancora lungo, a circa sette metri verso B, B arretra e rimanda preciso in palleggio nella posizione di partenza dove la palla sarà giocata da C, infatti A nel frattempo si è spostato a circa tre-quattro metri, nella posizione dove prima era B. Appena B ha rimandato la palla lunga ritorna in posizione di partenza, dietro a C. C nel frattempo palleggia corto per A, e così di seguito.

VARIANTI: Ripetere utilizzando il bagher anziché il palleggio alto, solo per il giocatore che effettua lo spostamento

CONSIGLI: Dopo un pò scambiare i giocatori nei vari gruppi, creando gruppi con dinamiche e capacità diverse.

MATERIALE: palloni

Propedeuticità: pallavolo: bagher

Schemi Dinamici: correre, saltare

Capacità Coordinative: capacità di accoppiamento e di combinazione motoria

Capacità Condizionali: destrezza

Tipo di gioco: esercitazioni sportive

Adatto a: ciclo/età: dal secondo ciclo in poi (oltre 7 anni)

Durata: breve (Fino a 5 minuti)

Giudizio: ottimo

Articoli precedenti

	N. 2035: Esercizi a gruppi di tre senza la rete - Palleggi con rotazione di 180° di quello al centro, senza spostamento dei giocatori
	N. 2033: Esercizi a gruppi di tre senza la rete - Palleggio con rotazione di 90° del palleggiatore, giocatori disposti ad L
	N. 2032: Esercizi a gruppi di tre senza la rete - Palleggi alti con spostamento dei giocatori

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	N. 2037: Esercizi a gruppi di tre senza la rete - Palleggi alti, corti e lunghi, senza spostamento dei giocatori
	N. 2038: Esercizi a gruppi di tre senza la rete - Palleggi rovesciati al centro, senza spostamento dei giocatori
	N. 2039: Esercizi a gruppi di tre senza la rete - Palleggiare due alla volta e chi vince regna