Esercizio N: 2019 - pallavolo

Battuta e ricezione su entrambi i campi

DESCRIZIONE BREVE: Un giocatore alla volta batte; nell'altro campo sono disposti tre giocatori alla volta in ricezione. La ricezione deve essere perfetta tra la zona 2 e la zona 3 ad un ipotetico alzatore

PARTENZA: da schema descritto

SQUADRE: non a squadre

CAMPO: è quello usato per la pallavolo m. 18x9

SCOPO: eseguire al meglio il fondamentale di gioco interessato

DESCRIZIONE: sei giocatori: tre giocatori sono disposti in battuta e tre in ricezione, gli altri sei esattamente uguale nell'altro campo, contemporaneamente. Un giocatore alla volta batte nell'altro campo, verso i giocatori in ricezione che devono dare la palla perfetta nella zona del palleggiatore. Dopo circa 10 battute si cambiano i tre giocatori in ricezione e i tre in battuta. Il coach sta nella zona centrale del campo e rimanda i palloni verso i battitori

VARIANTI:

CONSIGLI: anche se talvolta alcuni palloni possono scontrarsi in aria non è un problema

MATERIALE: palloni

Articoli precedenti N. 2018: Battuta e Ricezione in diagonale a scorrere N. 2017: Battuta e Ricezione in circuito da varie zone del campo N. 2016: Battuta e ricezione con alzata al centro, all'ala e all'opposto, in base a dove si posiziona il coach

Articoli successivi N. 2020: Battuta o lancio e ricezione o appoggio a gruppi di tre o quattro N. 2021: Battuta, ricezione, alzata, attacco e muro a scorrere in tutte le posizioni N. 2022: Battuta, ricezione, alzata e attacco con muro sempre in direzione del libero