Esercizio N: 2008 - pallavolo

Attacco da prima linea dopo preparazione con alzata e difesa

DESCRIZIONE BREVE: Il primo della fila da la palla all'alzatore e si posiziona con il piede sx sulla linea dei tre metri, braccia avanti, pronto a partire con il piede dx + sx. L'alzatore prima ferma la palla e poi la lancia perfetta e il giocatore attacca nell'altro campo, dove un altro giocatore difende e appoggia.

PARTENZA: da schema descritto

SQUADRE: non a squadre

CAMPO: è quello usato per la pallavolo m. 18x9

SCOPO: eseguire al meglio il fondamentale di gioco interessato

DESCRIZIONE: suddividere il campo in tre corridoi. Su ciascun corridoio ci sono: due attaccanti, un alzatore e un difensore dall'altra parte. Il primo della fila da la palla all'alzatore e si posiziona con il piede sx sulla linea dei tre metri, come se avesse già fatto il primo passo sx, braccia in avanti, già pronto al caricamento e salto. Il palleggiatore ferma la palla e aspetta che lo schiacciatore sia pronto. Poi lancia la palla da sotto, non come una vera e propria alzata, ma a due mani, piegando bene le gambe ed effettuando un lancio perfetto. Lo schiacciatore parte stando bene attento al movimento delle braccia e al passo dx + sx con grande caricamento e salto ed effettua una schiacciata parallela verso il giocatore che difende dall'altra parte, il quale a sua volta deve appoggiare bene la palla verso il proprio palleggiatore che non c'è. Il giocatore che ha attaccato riprede il proprio pallone e si rimette in fila

VARIANTI: Dopo circa 10 attacchi scorrere: uno dei giocatori che schiacciava va ad alzare la palla, quello che alzava la palla va a difendere e quello che difendeva va a schiacciare

CONSIGLI: Dopo circa 10 attacchi scorrere: uno dei giocatori che schiacciava va ad alzare la palla, quello che alzava la palla va a difendere e quello che difendeva va a schiacciare

MATERIALE: palloni

Propedeuticità: pallavolo: attacco, pallavolo: difesa

Schemi Dinamici: correre, saltare

Capacità Coordinative: capacità di accoppiamento e di combinazione motoria

Capacità Condizionali: destrezza

Tipo di gioco: esercitazioni sportive

Adatto a: ciclo/età: dal terzo ciclo in poi (oltre 11 anni)

Durata: media (Da 5 a 15 minuti)

Giudizio: ottimo

Articoli precedenti

	N. 2007: Appoggio, alzata e attacco costruito sempre in direzione del coach
	N. 2006: Appoggio, alzata e attacco con i giocatori a partire in fila dalla zona sei
	N. 2005: Appoggio, alzata e attacco a gruppi di 5 o 6 giocatori

Articoli successivi

	N. 2009: Attacco da seconda linea, con alzata e difesa
	N. 2010: Attacco da seconda linea, con auto alzata e difesa del libero
	N. 2011: Attacco efficace da prima linea, con alzata e difesa, cercando la chiusura del punto