Esercizio N: 2006 - pallavolo

Appoggio, alzata e attacco con i giocatori a partire in fila dalla zona sei

DESCRIZIONE BREVE: Un giocatore alla volta dalla zona sei lancia la palla verso il palleggiatore che la spinge a proprio piacere verso il giocatore che gliel'ha lanciata oppure verso il giocatore in zona cinque che a sua volta la appoggia sul palleggiatore, che effettua una alzata sempre al giocatore esterno che attacca lungo linea nell'altro campo. Appena ha attaccato il giocatore raccoglie la palla e si mette in fila dall'altra parte, dove si effettua lo stesso esercizio

PARTENZA: da schema descritto

SQUADRE: non a squadre

CAMPO: è quello usato per la pallavolo m. 18x9

SCOPO: eseguire al meglio il fondamentale di gioco interessato

DESCRIZIONE: Il campo è suddiviso in due corridoi. In zona sei ci sono una fila di giocatori con la palla in mano e in zona cinque c'è un giocatore che dovrà effettuare l'attacco. Il primo giocatore dalla fila dalla zona sei lancia la palla verso il palleggiatore che la spinge a proprio piacere verso il giocatore che gliel'ha lanciata oppure verso il giocatore in zona cinque. Chiunque dei due giocatori riceva la palla la appoggia sul palleggiatore, che effettua una alzata sempre al giocatore esterno che nel frattempo si è portato sulla linea dei tre metri con il piede sinistro avanti pronto a fare i passi e a portare l'attacco. Il giocatore attacca lungo linea nell'altro campo. Appena ha attaccato il giocatore raccoglie la palla e si mette in fila dall'altra parte, dove si effettua lo stesso esercizio

VARIANTI: 1) Scegliere il tipo di attacco: schiacciata forte, smorzata, pallonetto, palla spinta, ecc. 2) Scegliere se mettere o non mettere il muro 3) In appoggio in zona 6 mettere un libero che non ruota e la fila scorre dalla zona cinque 4) Mettere un libero in difesa lunga dall'altra parte del campo

CONSIGLI:

MATERIALE: palloni

Propedeuticità: pallavolo: appoggio, pallavolo: palleggiatore, pallavolo: attacco

Schemi Dinamici: correre, saltare

Capacità Coordinative: capacità di accoppiamento e di combinazione motoria

Capacità Condizionali: destrezza

Tipo di gioco: esercitazioni sportive

Adatto a: ciclo/età: dal terzo ciclo in poi (oltre 11 anni)

Durata: media (Da 5 a 15 minuti)

Giudizio: ottimo

Articoli precedenti

	N. 2005: Appoggio, alzata e attacco a gruppi di 5 o 6 giocatori
	N. 2004: Esercizi a gruppi di tre senza la rete - Appoggio corto, appoggio lungo e tornare in fila
	N. 2003: Esercizi a gruppi di tre senza la rete - Appoggi continui a gruppi di tre

Articoli successivi

	N. 2007: Appoggio, alzata e attacco costruito sempre in direzione del coach
	N. 2008: Attacco da prima linea dopo preparazione con alzata e difesa
	N. 2009: Attacco da seconda linea, con alzata e difesa