Esercizio N: 2003 - pallavolo

Esercizi a gruppi di tre senza la rete - Appoggi continui a gruppi di tre

DESCRIZIONE BREVE: Un giocatore sta con le spalle alla rete e palleggia di seguito sopra il capo poi via via spinge la palla corta o lunga verso i due giocatori disposti davanti a lui.

PARTENZA: da schema descritto a gruppi di tre senza la rete

SQUADRE: 1 gruppo 3 giocatori

CAMPO: è quello usato per la pallavolo m. 18x9 suddiviso in tre corridoi longitudinalmente

SCOPO: eseguire al meglio il fondamentale di gioco interessato

DESCRIZIONE: Un giocatore sta con la schiena alla rete e palleggia di seguito sopra la testa, due giocatori stanno pronti a circa 2-3 metri di distanza. Quello che palleggia, quando vuole spinge la palla lunga a circa 5-6 metri, oppure corta, ... e i giocatori davanti devono stare sempre pronti a restituire la palla perfettamente sul capo del palleggiatore.

VARIANTI:

CONSIGLI: suddividere il campo in 3 corridoi e mettere circa 3 giocatori per postazione ed utilizzare tutte le possibili sei postazioni del campo. Scambiare il giocatore che palleggia con quelli che effettuano l'appoggio. Effettuare l'appoggio in palleggio anziché in bagher.

MATERIALE: pallone

Propedeuticità: pallavolo: appoggio

Schemi Dinamici: correre, saltare

Capacità Coordinative: capacità di accoppiamento e di combinazione motoria

Capacità Condizionali: destrezza

Tipo di gioco: esercitazioni sportive

Adatto a: ciclo/età: dal secondo ciclo in poi (oltre 7 anni)

Durata: breve (Fino a 5 minuti)

Giudizio: ottimo

Articoli precedenti

	N. 2002: Alzata, Attacco e Difesa con sei giocatori in un solo campo
	N. 2001: Alzata, Attacco e Difesa con sei giocatori alla parete

Articoli successivi

	N. 2004: Esercizi a gruppi di tre senza la rete - Appoggio corto, appoggio lungo e tornare in fila
	N. 2005: Appoggio, alzata e attacco a gruppi di 5 o 6 giocatori
	N. 2006: Appoggio, alzata e attacco con i giocatori a partire in fila dalla zona sei